Шоколадная диета любима всеми, так как включает обожаемый всеми продукт. Кроме шоколада она включает пасту и попкорн. План Шоколадной диеты: каждый день одинаковые продукты, с использованием нежирных соусов и добавлением в меню фруктов чтобы разнообразить диету.

Завтрак:

• свежие фрукты
• фруктовый салат
• пшеница с обезжиренным молоком и клубникой

Утренний перекус:
• попкорн
• фрукты

Ланч:
• салат (с диетическим соусом)
• спагетти (с диетическим соусом)

Обеденный перекус:
• попкорн
• овощи
• коктейль из фруктов или фруктового сока с молоком (или) мороженым fruit smoothie: Blend 1/2банана, 1/2 чашки персиков (или других фруктов на выбор) с чашкой обезжиренного молока.

Обед:
• фетучини с томатно-чесночним соусом
• паста примавера из цельного зерна
• салат
• овощи на пару

Вечерний перекус:
• попкорн
• унция шоколада

На протяжении дня:
• вода
• газированная вода
• минеральная вода

Этих продуктов следует избегать во время Пасто-Шоколадной диеты:
• алкогольные напитки
• соль
• сахар
•масло
• фрукты с высоким содержанием жиров (авокадо, оливки, кокосы)
• жареная пища
• молочные продукты
• красное мясо
• орешки
• запрещенные закуски (чипсы, конфетки, пирожные, пироги…)
• кофе
• безалкогольные напитки